Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2023
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82,3 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3094 kcal
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Líp: 105,39g | Prot: 216,89g | Carbs : 332,65g.
Pequeno Almoço: Banana, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Chobani Strawberry on The Bottom. Almoço: Pei Wei Spicy Korean Beef. Jantar: Whataburger French Fries (Medium), Whataburger Whataburger, Whataburger American Cheese Slice (Large). Snacks/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Gatorade Thirst Quencher Orange (20 oz), Gatorade Whey Protein Bar Chocolate Chip, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Mint, Gatorade Gatorlyte. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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