|
BULKING 10 3500
|
52,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3613 kcal
|
Líp: 110,05g | Prot: 151,48g | Carbs : 516,59g.
Pequeno Almoço: Green Peas (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , White Rice, Nestle Milkybar. Almoço: White Rice, Boiled Egg, Mung Beans (Mature Seeds, without Salt, Boiled, Cooked). Jantar: Chicken Liver , Wheat Chapati, Peanuts, Nandini Homogenised Pasteurised Cow Milk, Boiled Egg. Snacks/Outros: Tomato Chutney, Coconut Pudding, Plain Dosa, Peanuts . mais...
|
|
2174 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas, DAILY EXERCISE - 2 horas. mais...
|
A Ganhar 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DAVE IN ACTION
|