Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2023
|
88,7 kg
Perdidos até agora: 31,5 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1621 kcal
|
Líp: 83,75g | Prot: 154,14g | Carbs : 79,91g.
Antes do Pequeno Almoço: Tea (Brewed). Almoço: Great Value Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Diet Root Beer, Large White Grade A Eggs, Boneless Ham Steak, Tea (Brewed), Butter (Salted). Lanche: Tea (Brewed). Jantar: Bumble Bee Premium Solid White Albacore Tuna in Water, Green Onion, 9-Grain Bread, Sliced White American Cheese, Light Mayonnaise. Snacks/Outros: CarbSmart Ice Cream Bars - Vanilla, Oikos Triple Zero - Mixed Berry. mais...
|
|
2356 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 7 horas, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Google Fit - 9 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tamparick33614
|