Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2023
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70,8 kg
Perdidos até agora: 31,7 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2377 kcal
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Líp: 62,57g | Prot: 198,06g | Carbs : 259,62g.
Pequeno Almoço: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Selbstgemacht Waffeln (EVO), Lidl Protein Bar, Nestle Nesquik Sirup. Almoço: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Jantar: Kartoffeln, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Outros: Snack Day Paprika Chips, Lidl Protein Bar, Clever Salzstangerl, Magnum Double Starchaser. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christoph__22
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