Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2023
|
117,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 27,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1430 kcal
|
Líp: 48,30g | Prot: 91,55g | Carbs : 173,15g.
Pequeno Almoço: Мираторг Говядина, Окей Баклажан, Перцы Перец Сладкий Красный, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Ашан Помидор, Окей Перец Красный, Окей Баклажан, Молоково Молоко 3,2%. Almoço: Лукас Груша, Vici Крабовые Палочки Снежный Краб. Jantar: Магнит Персик, ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Пятерочка Черешня , Ашан Помидор. Snacks/Outros: Starbucks Латте Венти (Venti). mais...
|
|
2869 kcal
|
Exercício:
Squash ou Andebol - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nikolay.ogurtsov
|