Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2023
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66,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1057 kcal
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Líp: 54,61g | Prot: 59,58g | Carbs : 82,82g.
Pequeno Almoço: Melk (Halfvol), Quaker Havermout. Almoço: Delhaize Haringfilets in Azijn, Meergranenbrood, Gebakken Ei, Meergranenbrood. Jantar: Boni Smeerboter Omega 3, Boni Gouda Jong, Meergranenbrood. Snacks/Outros: Koffie, Senseo Koffie, Delhaize Gouda Jong. mais...
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2270 kcal
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Exercício:
computer spelen, internet surfen - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Lavar Loiça - 40 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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