Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2023
|
55,9 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1551 kcal
|
Líp: 31,88g | Prot: 113,43g | Carbs : 180,28g.
Pequeno Almoço: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Herbalife Восстановление Силы 24, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, NL International Коллаген. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Хек, Плов со Свининой. Jantar: SPAR Пирог с Мясом, SPAR Пирог Печеный с Капустой и Яйцом. Snacks/Outros: SPAR Творог Обезжиренный, Окей Груша Аббат, Herbalife Протеиновый Батончик Миндальный. mais...
|
|
1459 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tanzat
|