Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2023
|
117,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 27,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2392 kcal
|
Líp: 116,90g | Prot: 175,48g | Carbs : 160,90g.
Pequeno Almoço: Мираторг Котлета Куриная , Молоково Молоко 2,5%. Almoço: Seven Салат из Свежих Овощей, Кукуруза Сладкая Жареная, Мясницкий Ряд Свинина Окорок, Бахетле Курица Гриль. Jantar: Vici Крабовые Палочки Снежный Краб, Авокадо Авокадо, Пятерочка Лук Репчатый, Окей Перец Красный, Зеленый Сад Салат Листовой, Верес Огурцы, Ашан Помидор. Snacks/Outros: Кофемания Флэт Уайт, ВкусВилл Попкорн без Соли и Масла. mais...
|
|
3740 kcal
|
Exercício:
Squash ou Andebol - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nikolay.ogurtsov
|