|
Вино, шоколад, мороженое, рыба. Ккал не превысила, но результат на лицо. Ещё и почти не ходила. Опытным путём выверено, что грам 600-700 туда-сюда болтаются.
|
64,1 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1451 kcal
|
Líp: 53,87g | Prot: 95,16g | Carbs : 138,59g.
Pequeno Almoço: Милка Шоколад с Фундуком и Карамелью , Магнит Банан. Almoço: Сыр Гауда, Каравай Хлеб Столовый, Куриные Грудки (Жареные). Jantar: Абрико Топинг Шоколадный , Сметана 20%, Окраина Сырники. Snacks/Outros: Effort Протеиновый Батончик Лимонный Коктейль. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|