|
10 дней без зала.. 😬
Не знаю что за наваждение, возможно задолбалась от трень и нужен отдых, но скорее просто распустила себя 🤗
Ем на 2000, вес продолжает уходить, это конечно плюс, хотя по ощущениям во мне 99 кг, даже на весы не хотела вставать, была уверена в том что набрала 🤸♀️
Получается что 2000 это все ещё дефицит для меня, хорошие новости 😌
• Итоги июня:
- 3,3 кг (84.2 → 80.9)
Общий результат 11,6 кг с апреля.
• Замеры и изменения за июнь:
13.02 - 2.07
ог 108 → 98 (без изменений)
под грудью 97 → 88 (без изменений)
от 89 → 81 (-1 см)
живот 109 → 101 (-2 см)
об 115 → 100 (-3 см)
Грудь на месте 😂
Живот и ноги потихоньку уходят... 💪
|
1902 kcal
|
Líp: 75,52g | Prot: 80,52g | Carbs : 221,91g.
Pequeno Almoço: Snaq Fabriq Coco Coconut, Мясновъ Пицца 4 Сыра. Almoço: Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Томатные , ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески с Цветной Капустой. Jantar: Клубника, Ростик'c - KFC Картофель по-Деревенски Малый, KFS Мега Ролл. mais...
|
|