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Foco sempre! 🎯 Mantenho a dieta normal todos os dias, pq principalmente num dia como hoje, domingão. Se surgir um almoço, um lanche ou jantar fora da dieta, eu como sem culpa.
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2053 kcal
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Líp: 33,17g | Prot: 232,85g | Carbs : 193,85g.
Pequeno Almoço: Seara Peito de Peru Defumado, Wickbold Pão do Forno Integral. Almoço: Friboi Fraldinha Assada, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé). Snacks/Outros: Banana Prata, Piracanjuba Leite Desnatado, Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
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Histórico de Peso de juniorrock9
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