Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2023
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62,2 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1503 kcal
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Líp: 105,13g | Prot: 69,78g | Carbs : 65,00g.
Pequeno Almoço: Bananas , Perrier Sparkling Natural Mineral Water, Vermont Creamery Cultured Butter, Bacon, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated) , Soft Boiled Egg, President Soft Ripened Brie Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Jantar: Extra Virgin Olive Oil, Cucumber (Peeled) , Wild Coho Salmon , Grapefruit, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Ghirardelli 100% Cacao Unsweetened Chocolate, Spectrum Chia Seeds, Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Calavo Avocado. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lenok_WatchYourCarbs
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