|
Моя цель - научиться подтягиваться. Решила вступить в не-марафон от YuryP65. Посмотрим мой прогресс в подтягиваниях за месяц. Список упражнений буду расширять. Пока лайтово, хотя, мне кажется, что я раньше не отжималась совсем.
|
2119 kcal
|
Líp: 68,67g | Prot: 65,92g | Carbs : 322,24g.
Pequeno Almoço: Тирамису, Пикник Сосиска в Тесте , Шарлиз Маршмеллоу, Пышка Печенье с Корицей, Шарлиз Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом, Банан. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Рот Фронт Батончики, Корона Бисквит Легкий с Корицей , Пышка Печенье с Корицей, Кальмары в Сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Щи с Курицей. Jantar: Перекресток Яблоко Красное, Глобус Сыр Гройцер, Белый Хлеб, Корона Бисквит Легкий с Корицей , Салат Овощной со Сметаной, Кальмары в Сметане, Щи с Курицей. mais...
|
|
 Comentários
Ещё добавила приседания: 3 по 20.
02 jul 23 por membro: vikulovich.olga
|
Привет! Второй раз слышу про этот марафон. Можно подробности?
01 ago 23 por membro: aornos
|
aornas, здравствуйте, только сегодня увидела ваш комментарий. У Юрия есть чат. Юрий выдал участницам (в основном женщины около 40) задание насчёт домашних тренировок, правил составления своего калоража и т. д. В нем мы обмениваемся своими успехами и переживаниями насчёт питания/веса. Короче, веселая движуха около спорта.
https://t.me/YuryP65_Chat
01 ago 23 por membro: vikulovich.olga
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vikulovich.olga
|