Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2023
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71,2 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 71,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2933 kcal
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Líp: 46,11g | Prot: 185,68g | Carbs : 468,26g.
Pequeno Almoço: Clif Bar Clif Bar - Cool Mint Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Trader Joe's Honey O’S. Almoço: Pure Protein Candy Bar Bites, Bush's Best Zero Sugar Added Baked Beans, Trader Joe's Chicken Breakfast Sausage, Bell Peppers, Trader Joe's Honey O’S, Silk Unsweetened Coconut Milk, Dole Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Jantar: Quest Fudgey Brownie with Almonds Candy Bites, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Trader Joe's Chicken Breakfast Sausage, Bush's Best Zero Sugar Added Baked Beans, Trader Joe's Honey O’S, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla. Snacks/Outros: Clif Bar Mini - Chocolate Brownie, Clif Bar Thins - Chocolate Chip, Dole Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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