Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2023
|
65 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
864 kcal
|
Líp: 16,67g | Prot: 40,51g | Carbs : 144,47g.
Pequeno Almoço: Приготовленный Яичный Белок, Natura Сыр Сливочный 45%, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Американо, Перловка Отварная. Almoço: Американо, Борщ, Помидоры, Гречка Отварная, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Ашан Проростки Фасоли Маш, Укроп, Зеленый Лук, Dr. Korner Хлебец Ржаной с Семенами Льна , Чай. Jantar: Чай, Дикси Персики Плоские, Сливы, NAR Гранатовый Сок. mais...
|
|
2038 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 20 minutos, Cross Training - 15 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kotcoru
|