Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2023
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117,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 27,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2515 kcal
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Líp: 122,73g | Prot: 196,26g | Carbs : 161,58g.
Pequeno Almoço: Молоково Молоко 2,5%. Almoço: Домашний Вкус Холодец Домашний, Окское Яйцо, Магнит Морковь Свежая, Виктория Грудка Куриная Отварная, ВкусВилл Бульон Куриный. Jantar: Лукас Груша, Яндекс Лавка Фунчоза с Говядиной. Snacks/Outros: ВкусВилл Попкорн без Соли и Масла. mais...
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3740 kcal
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Exercício:
Squash ou Andebol - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de nikolay.ogurtsov
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