Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2023
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2358 kcal
|
Líp: 102,03g | Prot: 118,92g | Carbs : 246,39g.
Pequeno Almoço: Геркулес Овсяные Хлопья, Gold Food Финики Сушеные, Простоквашино Творог 9%, Медовая Долина Мёд, Американо. Almoço: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Чеснок, Домашняя Выпечка Пирог с Вишней, Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Борщ Украинский, Капуста, Американо. Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов, Чай, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Snacks/Outros: Коровка из Кореновки Пломбир Эскимо в Шоколадной Глазури, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Лента Яблоко, Пшеничный Хлеб, Американо, Вареники с Творогом, Американо. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de vitok2000
|