|
Расследование. Два дня вес слегка плюсанул. Ккал не превышены, но углеводы простые присутствовали больше, чем нужно. На тренировке было новое упражнение, мышцы охренели от таких новостей и опухли. Будем считать, что отёк вследствие тренировки. Завтра проверим, должно слиться уже.
|
64,1 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1317 kcal
|
Líp: 38,69g | Prot: 64,97g | Carbs : 179,41g.
Pequeno Almoço: Пирожное Картошка, Магнит Банан. Almoço: Каждый День Цветочный Мед, Летний День Молоко 3,2%, Простоквашино Сливки 20%. Jantar: Delight Финики Королевские , Хлебопек Мариинский Хлеб, Лента Форель Холодного Копчения, ВкусВилл Суп Уха, Гурманика Уха. Snacks/Outros: Effort Протеиновый Батончик Ванильный Милкшейк. mais...
|
peso estável
|