Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2023
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105,2 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg .
Ainda faltam: 21,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2972 kcal
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Líp: 63,47g | Prot: 99,56g | Carbs : 502,62g.
Pequeno Almoço: Lökpulver, Näringsjäst, Paprikapulver, Surdegspavé, Naturella Cashewnötter, Agave Sirap, Gurka i Dillag, Olivolja, Oliver, Tomater. Almoço: Lökpulver, Näringsjäst, Paprikapulver, Surdegspavé, Naturella Cashewnötter, Agave Sirap, Gurka i Dillag, Olivolja, Oliver, Tomater. Jantar: Coconut Milk, Wokmix, Sojastrips, Paprika, Green Curry Paste, Exotisk Frukt, Garant Olivolja, Grönsaksbuljong, Kokt Quinoa, Vitkål. Snacks/Outros: Dave & Jon's Dadlar Salted Caramel Peanuts, ICA Granatäppelkärnor. mais...
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3548 kcal
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Exercício:
Badminton - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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