Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2023
|
61,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2099 kcal
|
Líp: 94,08g | Prot: 149,35g | Carbs : 164,48g.
Pequeno Almoço: Migros Kaşar Peyniri, Zeytin, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Ceviz, İHE Altınçörek, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor Peyniri, Tereyağı, Yumurta, Çilek, Tatlı Kiraz. Almoço: Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Jantar: Sirke (Elma Şarabı), Yurt Soyulmuş Haşlanmış Kırmızı Pancar, Ceviz, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Tatlı Kırmızı Biber, Izgara Köfte. Snacks/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Tatlı Kiraz, Çay (Demlenmiş), Cepmix Kuru Üzüm ve Leblebi, Nescafe Sade, Starbucks Caffè Americano (Tall), İçim Laktozsuz Süt. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Karafındık
|