|
-300
|
62,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1274 kcal
|
Líp: 50,42g | Prot: 41,18g | Carbs : 168,15g.
Pequeno Almoço: Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр , Абрикосы, ВкусВилл Ягода Годжи Сушеная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Hortex Брусника, Банан, Каша Овсяная, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Almoço: Макдоналдс Соус Барбекю, Макдоналдс Латте (0,3 L), Вкусно и Точка Картофель Фри Средний, Макдоналдс Сэндвич Шримп Ролл. Snacks/Outros: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . mais...
|
|
1926 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de andewah
|