Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2023
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84,4 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2807 kcal
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Líp: 62,87g | Prot: 398,38g | Carbs : 172,14g.
Pequeno Almoço: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. Almoço: Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Gurke (Geschält), Eatlean Protein Cheese, Vollkorn Tortilla Wraps, Leichter Körniger Frischkäse, Putenschnitzel, Spitzenqualität Hähnchenbrust, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Ei. Snacks/Outros: DM Sportness Eiweiß 30% Crunchy Himbeere-Crisp. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarcoHL
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