|
Paino pysynyt hyvin tavoitteessa pari viikkoa, vaikka en ole laskenut kaloreita lomalla. Joka aamun 3 km lenkki auttaa, ja välipaloja napsittu vähemmän kuin työaikana. Selkeet ruoka-ajat. Tullut syötyä myös herkkuja: pasteijoita, pizzaa, makkaraa ja olutta - mutta vain pieniä määriä. Jotain on kai opittu :)
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|