Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2015
|
79 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1570 kcal
|
Líp: 53,55g | Prot: 88,81g | Carbs : 164,09g.
Pequeno Almoço: Milbona Quark & Yogurt, Del Monte Ananaspalat. Almoço: Golden Cap Classic, Grandiosa Mexicana. Jantar: Kukkakaaligratiini, Rasvaton Maito, Kirjolohi. Snacks/Outros: Ananas, Rainbow Riisikakku Juusto. mais...
|
|
2465 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sewian
|