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Pra deixar registrada minha evolução ate agora, nao tenho outras fotos dos antes pq tinha vergonha, nao vou mais desanimar , falta pouco
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948 kcal
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Líp: 66,67g | Prot: 56,66g | Carbs : 39,95g.
Pequeno Almoço: Amendoim. Jantar: Cebolinha Verde, Alface de Folha Verde, Pepino (com Casca), Bisteca de Porco Grelhada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). mais...
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1737 kcal
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Exercício:
Agachamento - 5 minutos, Dançar (Passo Lento) - 5 minutos, Google Fit - 23 horas e 50 minutos. mais...
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 Comentários
04 jul 23 por membro: Jclebermike
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04 jul 23 por membro: araujojamila4
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Qual método vc usou pra obter esse resultado?
04 jul 23 por membro: araujojamila4
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Reeducação alimentar só, nao cortei carbo, mas diminui , e fui tirando aos poucos coisas tipo refrigerantes e afins, agora comecei fazer treino em casa 🤗🥰
04 jul 23 por membro: jessikakrebs
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04 jul 23 por membro: jessikakrebs
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04 jul 23 por membro: AndCar31
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04 jul 23 por membro: eltoncaires
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parabéns, espero conseguir evoluir assim também, é uma grande inspiração, não pare jamais
04 jul 23 por membro: Liny_k
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04 jul 23 por membro: Marcio Santangelo
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ótima evolução, parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻!!!
04 jul 23 por membro: Sarac2040
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04 jul 23 por membro: misafrp
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04 jul 23 por membro: @deboracaroliine
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04 jul 23 por membro: PAS_SILVA
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ou sou jadiane não sei oq posso comer pra me ajudar vc pode me ajudar
04 jul 23 por membro: jady20
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