Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2023
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71,2 kg
Perdidos até agora: 31,3 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2011 kcal
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Líp: 43,18g | Prot: 180,23g | Carbs : 224,87g.
Pequeno Almoço: Selbstgemacht Waffeln (EVO), Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Nestle Nesquik Sirup, Lidl Protein Bar. Almoço: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). Jantar: Olivenöl, Iglo Zarte Mischung, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. Snacks/Outros: Gelatelli Protein ICE Bar (Schoko), Clever Mürbteig-Kekse. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christoph__22
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