Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2023
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82,2 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1049 kcal
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Líp: 25,84g | Prot: 103,18g | Carbs : 107,65g.
Pequeno Almoço: Bob Evans Scrambled Egg Whites (1 Egg), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Quaker Old Fashioned Oats, Kroger Reduced Fat Turkey Sausage Patties. Almoço: Trader Joe's Organic Boneless Skinless Chicken Breasts. Jantar: Chicken Drumstick Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) , Green String Beans, Trader Joe's Organic Boneless Skinless Chicken Breasts, White Rice. Snacks/Outros: Cabbage, Mission Garden Spinach Herb Tortilla Wraps, Oranges . mais...
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2437 kcal
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Exercício:
Cardio - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lilstephon001
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