Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2023
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70,7 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1994 kcal
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Líp: 43,08g | Prot: 180,39g | Carbs : 220,67g.
Pequeno Almoço: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Selbstgemacht Waffeln (EVO), Lidl Protein Bar, Nestle Nesquik Sirup. Almoço: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Jantar: Dummy (Kohlenhydrate), Iglo Zarte Mischung, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. Snacks/Outros: Clever Mürbteig-Kekse, Gelatelli Protein ICE Bar (Schoko), Kinder Pinguin. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christoph__22
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