|
Плохо спала, на ужин шаурма
|
73 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1185 kcal
|
Líp: 46,60g | Prot: 86,06g | Carbs : 111,60g.
Pequeno Almoço: Яйцо Куриное, Экомилк Сыр Плавленный Сливочный, Щедрые Хлебцы Гречневые, Своя Йогурт Домашний( Молоко 1 Литр, Закваска 3 Гр, Сахзам 4 Пак.). Almoço: Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini , Своя Гречка Отварная, Щи с Курицей. Jantar: Магнит Персик, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Ашан Клубника Свежая, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Outros: Своя Блинчики, Своя Сироп из Топинамбура, Ашан Клубника Свежая, Bio Баланс Кефирный 1%. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Таню@шка
|