|
Блять почти неделю на дефиците, тренировки, шаги, интервальное голодание и ощущение что это поддержка с не дефицит, хоть бы 300 гр ушло, нет все на месте. Ничего не понимаю, бесит
|
1536 kcal
|
Líp: 40,58g | Prot: 90,47g | Carbs : 203,40g.
Pequeno Almoço: Baresto Сироп Солёная Карамель, Рогачев Сгущенка. Almoço: Astoria Соус Сырный, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Майонез, Курица в панировке. Jantar: Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Пангасиус, Рис Вареный. Snacks/Outros: Нектарин, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. mais...
|
|
2219 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 7 minutos, Descansar - 13 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|