Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2023
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1419 kcal
|
Líp: 52,30g | Prot: 82,88g | Carbs : 154,11g.
Pequeno Almoço: Помидоры, SPAR Сырники, Добрыня Молоко 2,5%, Кофе, Вареное Яйцо. Almoço: Чай, Помидоры, Мак Май Горчичный Провансаль, Хлебный Дом Батон Нарезной, Oreo Мороженое Oreo в Глазури с Печеньем Oreo. Jantar: Махеевъ Кетчуп Краснодарский, Asia Fest Кунжутный Соус, Куриное Филе, Цветная Капуста с Яйцом Мое. Snacks/Outros: Любавушка Зефир Бело-Розовый, Чай, Голден Яблоко , Чай. mais...
|
|
1891 kcal
|
Exercício:
ходьба - 45 minutos, 6 миль - 6 horas, пресс 100раз - 1 hora, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Smileliliya
|