Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2023
|
51,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1020 kcal
|
Líp: 55,83g | Prot: 49,07g | Carbs : 86,23g.
Pequeno Almoço: Мистраль Коричневый Сахар Демерара, Вятушка Сметана 18%, Просто Творог 9%, Кофе с Молоком. Almoço: ОК Зразы Картофельные с Мясным Фаршем , Ашан Котлета Натуральная из Свинины, Кофе с Молоком. Jantar: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Махеевъ Горчица Зернистая, Горчица, Вятушка Сметана 18%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе с Молоком. mais...
|
|
1965 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 1 hora e 11 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de diana2804-de
|