Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2015
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64,6 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1245 kcal
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Líp: 30,07g | Prot: 35,56g | Carbs : 171,72g.
Pequeno Almoço: Bosbessen, Danone Activia Frutos Rojos, Leerdammer Leerdammer Light Life, Grafschafter Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen (35.7g), Gekookt Ei. Almoço: Parmezaanse Kaas (Geraspt), Calvé Dressing Yogomix, AH Bleekselderij, Pink Lady Appels. Jantar: AH Biologisch Rode Paprika, AH Ananas Vers, Trophy Salade Dressing Yoghurt, Lassie Meergranenrijst. Snacks/Outros: AH Pitloze Witte Druiven, Tafelwijn. mais...
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2308 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Ir às Compras - 1 hora, Leitura - 1 hora, Nadar (Lento) - 17 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 53 minutos, Nadar (Moderado) - 27 minutos, Nadar (Rápido) - 3 minutos, Abdominais - 20 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jinnn1202
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