Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2023
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70,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1671 kcal
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Líp: 61,04g | Prot: 127,59g | Carbs : 145,07g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão), Pão de Queijo. Almoço: Alface, Batata Bolinha, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. Jantar: Tomates, Batata Bolinha, Bife de Carne de Vaca, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Acém Cozido, Pão Francês, Pão Francês, Ovo Frito, Piracanjuba Leite Desnatado, Café (Infusão), Aymoré Biscoito de Maisena. mais...
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2369 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Estudar - 2 horas, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de natalia2017.nf
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