|
sono aumentata di peso ma diminuita di taglia, grazie all'esercizio costante, i jeans mi cadono tutti dovrò rifarmi il guardaroba autunnale
qualcuno mi consiglia una buona bilancia che misuri anche la massa magra/grassa?
|
65 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
752 kcal
|
Líp: 10,75g | Prot: 58,43g | Carbs : 108,40g.
Pequeno Almoço: Coop Plum Cake Preparati con Yogurt, Caffè Espresso. Almoço: Ciliegie, Fage Fruyo Caffè 0%, Aia Tacchino Fesa a Fette, Scotti Crackers di Riso. Jantar: Insalata Mista Verde, Pomodori Ciliegini, Scotti Crackers di Riso, Fesa di Tacchino. Snacks/Outros: Alpro Soya Dessert Smooth Chocolate. mais...
|
|
1993 kcal
|
Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,5 kg por Semana
|
 Comentários
Che bello, complimenti! Spero prima o poi di dirlo anche io
21 jul 15 por membro: Labuonacucina
|
Quel tipo di bilance sono imprecisissime, a meno che non spendi un migliaio di euro. La mia da 40 euro mi stima il 22% di massa grassa, cioè il 3% in meno di quando pesavo 85kg ed ero molto più grasso. Inattendibile al 100%. Ti consiglio di usare il centimetro da sarta, e misura la circonferenza di vita, fianchi, coscie, braccia, torace... e ripeti le misurazioni ogni 2-3 mesi. É molto più utile, io faccio così. Ciao!!
21 jul 15 por membro: JonnyJoy
|
per la massa grassa/magra se decidi di usare il centimetro, io mi affido a questo sito per stimarle http://www.molise.org/Benessere/CheckUp/circonferenze.aspx
21 jul 15 por membro: Labuonacucina
|
grazie! in effetti sono parecchio dubbiosa sul funzionamento di queste bilance
23 jul 15 por membro: violettacheride
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de violettacheride
|