Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2023
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70,5 kg
Perdidos até agora: 32 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1971 kcal
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Líp: 43,10g | Prot: 194,74g | Carbs : 204,95g.
Pequeno Almoço: Selbstgemacht Waffeln (EVO), Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Nestle Nesquik Sirup, Lidl Protein Bar. Almoço: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). Jantar: Recheis Hörnchen, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Outros: Clever Mürbteig-Kekse, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Clever Salzstangerl, Gelatelli Protein ICE Bar (Schoko). mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christoph__22
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