Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2023
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90,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2162 kcal
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Líp: 80,71g | Prot: 216,81g | Carbs : 145,10g.
Pequeno Almoço: Капуста, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Пятерочка Яблоко Красное , Leerdammer Light Life, Modern Bakery Protein Bread. Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Мегамарт Авокадо, Капуста, Leerdammer Light Life. Jantar: Капуста, Картошка Вареная, Запеченные или Жареные Креветки. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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