Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2023
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81,3 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1373 kcal
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Líp: 43,88g | Prot: 131,68g | Carbs : 121,70g.
Pequeno Almoço: Jif Creamy Peanut Butter, Quaker Old Fashioned Oats, Bob Evans Scrambled Egg Whites (1 Egg), Scrambled Egg (Whole, Cooked). Almoço: White Rice, Trader Joe's Wild Alaskan Sockeye Salmon, Cabbage. Jantar: Broccoli , County Post Boneless Skinless Chicken Breast, White Rice, Cabbage, White Rice, Trader Joe's Wild Alaskan Sockeye Salmon. Snacks/Outros: Oranges , Kashi Chewy Granola Bars - Trail Mix. mais...
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2416 kcal
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Exercício:
Cardio - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lilstephon001
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