Jornal de Елена Косташ, 07 jul 23

сніданок на 457 ккал - з вигляду наче мала порція, але по факту вийшло досить калорійно, здебільшого через пасту кешью, ізюм, банан. Пасту горіхову купила вперше і трохи її не зрозуміла - дуже калорійна, а білка не дуже багато, та і смак так собі

---

1428 kcal

Líp: 67,04g | Prot: 85,03g | Carbs : 93,53g.   Pequeno Almoço: Zdorova Кешью Паста, Valio Profeel Protein Pudding Caramel Flavour, Руна Гірчиця Французька Зерниста, Alpro Hazelnut Milk, Alpro Plant Protein, Изюм, Сухие Семена Чиа, АТБ Банан, Добродія Овсянка Плющена, Вареное Яйцо, Now Foods Клетчатка Яблочная , Nature's Way Chlorofresh. Almoço: Чудова Марка Огурцы Малосольные, Milka Шоколад, Сыр Эдам, Еритрол, Кофе, Клубника. Jantar: Рудь Мороженое Дитяче Бажання, Молоко Від Фермера Чизкейк Матча, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Barilla Соус Песто, Помидоры, Болгарский Перец, President Крем-Сыр Классический 24,5%, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Bellezza Моцарелла. mais...