Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2023
|
51,9 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1405 kcal
|
Líp: 75,04g | Prot: 72,82g | Carbs : 112,69g.
Pequeno Almoço: Холодный Кофе со Сливками, Помидоры, Гречка Отварная. Almoço: Кофе, Помидоры, Скумбрия Запеченная. Jantar: Котлета Домашняя, Челны Хлеб Хлеб Серый, Сметана 15%, Помидоры, Стейковка Колбаски для Жарки «Говяжьи». Snacks/Outros: Аютинский Хлеб Сушки, Белый Город Молоко 2,5%, Чай, Славянка Степ, Холодный Кофе со Сливками, Белый Хлеб, Сметана 15%, Красные Помидоры, Котлета Домашняя. mais...
|
|
1575 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 21 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 39 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de godunowae
|