|
semenjak lebaran idul fitri kemaren, makan jadi ga beraturan bangett, sehari bisa lebih dari 5000kalori, mungkin aku yg dulu syok banget liat aku yg sekarang, apapun yg ada didepan mata kumakan, kalian lewat depan aku pun ku makan deh kayaknya😭😭, terus besoknya gamakan sama sekali karna ngerasa bersalah, tapi besoknya diulangin lagi, sampe bb naik 4kg ;) semenjak itu jadi ketergantungan banget sama pencahar, hampir tiap hari minum pencahar, padahal dulu udah ga ketergantungan lagi. walaupun ada lah 1 bulan sekali aku minum, kalo sembelit banget. pengen kembali kayak dulu, tapi rasanya sulit bangett🙂. takutt banget kalo bb terus melonjak naik kayak gini, kalo udah body goals mungkin bisa ga tergantung lagi ;) tapi anehnya selalu ga ngerasa puas sama apa yg udah dicapai, dulu targetnya 38kg, tapi pas udah 38kg masih ngerasa kurang bagus badannya, mungkin itu derita orang pendek kali ya, hehe, pengen tinggi tapi dh gabisa tinggi lagi :)
|
1259 kcal
|
Líp: 34,97g | Prot: 63,82g | Carbs : 171,81g.
Pequeno Almoço: Kue Apem, Tempe, Ikan Panggang. Almoço: Tumis Labu Siam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Singkong Rebus, Serabi, Jambu Jamaika. Snacks/Outros: Taro Potato Barbeque, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, HiLo Susu Coklat, Rose Brand Tepung Ketan. mais...
|
|