Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2023
|
90,7 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1260 kcal
|
Líp: 38,27g | Prot: 108,23g | Carbs : 116,82g.
Pequeno Almoço: Кофе Бушидо, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Йогуртом Sveza, ВкусВилл Рыба Соленая Семга , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bombbar Natural Bar Coconut. Almoço: Спринг роллы. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Киноа (Вареный), Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Outros: Рыбин Good Котлеты из Кальмара , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ruslab Многокомпонентный Протеин, Домик в деревне Молоко 3,5%, Fish&More Креветки на Шпажках, Цветная капуста в панировке. mais...
|
A Ganhar 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zhirova Elena
|