Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2023
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82 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3485 kcal
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Líp: 174,05g | Prot: 144,61g | Carbs : 327,15g.
Pequeno Almoço: Süßkirschen, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Rolffes Original Stracke, K-Classic Edamer in Scheiben, Erdbeeren, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Almoço: Crusti Croc Kessel Chips Sweet Chili, Banane, Kinder Riegel (21g), Kinder Cards. Jantar: Kamps Nussplunder, Homann Kartoffelsalat Hamburger Art, Sushicircle Yakitori Spiesse, Aldi Stremel-Lachs Pfeffer, Gekochtes Ei. Snacks/Outros: SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. mais...
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2041 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de logo400
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