Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2023
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88,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1664 kcal
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Líp: 67,30g | Prot: 90,59g | Carbs : 149,30g.
Pequeno Almoço: Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Scone with Fruit, Sausage Roll, Hovis Granary Bread. Jantar: Sainsbury's Chicken Satay, Chinese Fried Rice. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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