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Usaha defkal ±1 bulan, dari awalnya obesitas 1 sekarang udah mulai masuk BMI Normal..alhamdulillah..
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1446 kcal
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Líp: 59,26g | Prot: 48,40g | Carbs : 187,51g.
Pequeno Almoço: Kue Pancong, Kue Pancong, Energen Rasa Kacang Hijau, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Tahu Goreng, Bubur Nasi, Gula Pasir, Telur Rebus, Uleg Sambal Pedas, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Putih. Jantar: Bubur Nasi, Uleg Sambal Pedas, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. mais...
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1788 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, em Pé - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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Histórico de Peso de ryu.arsyad.ra
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