Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2023
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69,3 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 69,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2468 kcal
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Líp: 47,27g | Prot: 192,85g | Carbs : 342,49g.
Pequeno Almoço: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Fresh & Easy Jarlsberg Lite Swiss Cheese, Kirkland Signature Egg Whites, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Alvarado Street Bakery Sprouted Barley Bread. Almoço: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Alvarado Street Bakery Sprouted Barley Bread, Real Good Foods Chicken Strips, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted. Jantar: Almonds , Bell Peppers, Trader Joe's Carb Savvy Tortillas , Trader Joe's Chicken Breakfast Sausage, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt, Del Monte Lite Sliced Peaches, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted. Snacks/Outros: Del Monte Canned Corn, Kroger Unflavored Gelatin, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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