|
Заставляю себя есть больше. Но вяло. Посоветовали добивать протеиновыми батончиками. По крайней мере с белком все в порядке теперь )). Норму 2700 поставил, хотя калькулятор пишет 4100 - но я ему не верю, Не мог я столько есть. 180 побеждены, 170 впереди ))
|
1929 kcal
|
Líp: 70,03g | Prot: 131,11g | Carbs : 199,14g.
Pequeno Almoço: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Вареная, Mozart Шоколад. Almoço: Нектарин, Курица с Овощами, Макароны Отварные. Jantar: Пятерочка Сливы, Помидоры, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Вареное Яйцо, Черешня. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Большой Панда
|