|
Кофе и улитка слоеная с корицей.
В нашем большом офисном здании есть кофейня и пекарня Мираторг. Каждое утро огромное количество сотрудников спускаются на первый этаж в кофейню и покупают на завтрак кофе с булочкой. Это у них такой ритуал.
Сегодня в лифте стояли три полных женщины и на завтрак у них был большой стакан кофе и улитка слоеная с корицей.
С одной стороны: совершенно безобидный завтрак. Что такого? Кофе с булочкой)
А с другой стороны:
Капучино 400мл 158ккал.Б-7.2гр; Ж-8.8гр.; У-12.0гр.
Улитка слоеная с корицей 80гр. 307ккал. Б-7.0гр.; Ж-14.2гр.; У-38.0гр.
Завтрак калорийностью 465 ккал, в которых 23гр жиров(!!!)
Некоторые могут сказать(или подумать): «Ну ты и зануда, }{отт@бь|ч!»
Завтрак – это самый важный прием пищи за день!
Он не только удовлетворяет Ваш аппетит, но и заряжает энергией на весь день. Правильный завтрак активирует умственную деятельность организма, концентрирует внимание.
Правильно завтракать – это полезная привычка, способная улучшить Ваше самочувствие.
Через некоторое время Вы почувствуете, что имеете контроль над Вашим аппетитом на протяжении всего дня.
Завтрак гарантированно будет переработан организмом и в боках не задержится👍
Одно из главных правил здорового питания — это ежедневный полезный завтрак. Если вы следите за своим питанием, то пропускать полноценный утренний прием пищи ни в коем случае нельзя. Калорийность завтрака должна составлять 20-25% суточной нормы.
Сегодня у меня на завтрак:
Каша с фруктами 🥣🍒
Творог🥛
Кофе без молока и сахара☕️
|
1377 kcal
|
Líp: 75,39g | Prot: 84,45g | Carbs : 102,93g.
Pequeno Almoço: Кофе, Клубника, Овсяная Каша на Воде. Almoço: BeFit Овощное Рагу с Картофелем, Красные Помидоры. Jantar: ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке . Snacks/Outros: Арахис. mais...
|
|