|
-700
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1378 kcal
|
Líp: 57,00g | Prot: 67,83g | Carbs : 152,33g.
Pequeno Almoço: Город Сад Кокосовая Конфета, Зеленый Листовой Салат, Черкизовский Ветчина из Индейки, Омлет или Яичница с Овощами, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Almoço: Зеленый Листовой Салат, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Global Village Лобио с Фасолью. Jantar: Ирга, ВкусВилл Кокосовая Конфета в Молочном Шоколаде, Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Огурец (с Кожурой), Соусом Песто, Черкизовский Ветчина из Индейки, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сахарный Песок, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Snacks/Outros: Нектарины, Джемы и Варенья, Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Творог 5%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . mais...
|
|
1732 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de andewah
|