Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2023
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86,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1080 kcal
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Líp: 54,59g | Prot: 71,23g | Carbs : 78,69g.
Pequeno Almoço: Limonlu Su, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta Omleti, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Çay. Almoço: Tam Buğday Ekmeği, Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Aytaç Piliç Salam. Jantar: Soğanlar, Domatesler, Fırında Patates, Tavuk Pirzola. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yağmurcumm
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